こんにちは ふかうら歯科医院です

今回は噛み方がおかしくないかどうかの見分け方をお伝えします🌼

右左両方の歯でまんべんなくかんでいれば問題ありません。

もし、片方だけで噛む「片噛み」の癖があると、かみ合わせが悪くなるだけでなく、あごや顔、姿勢のゆがみにも影響するので、なるべく早く治していただきたいです。

噛み癖を知るためには、少し硬い食べ物を噛んでもらい、右側と左側のどちらの歯で頻繁に噛んでいるか、クチャクチャと音を出して噛んでいないか、噛まずに飲んでいないかなどを見てみましょう。

どちらの歯で噛んでいるかが分かりづらいときは、舌を「ベーッ」と出させてみて、どちらに曲がっているかを見てみましょう。

まっすぐに舌が出ていれば、片噛みの心配はありません。どちらかに曲がっていたら、そちら側の歯で噛むことが多いと分かります。

片噛みの癖を治すには、ガムやグミ、するめなどを使い、噛んでいないほうの歯で噛むようにします。

また、噛む練習をするときは、食事以外に訓練の時間を設けるのがコツと私は考えます。

食事のときは食べることを楽しんでください😊🍎