おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒
1895年のこの日、俳人・正岡子規が奈良旅行に出発し「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだとされることや、
柿の収穫時期であることから10月26日は「柿の日」と制定されたようです🔍
そこで今回は柿が歯に与える効果をご紹介します😉✨
1. 抗酸化作用
柿にはビタミンCやカロテノイドが豊富に含まれており、これらは抗酸化作用を持ち、歯茎の健康を保つのに役立ちます。健康な歯茎は、歯の支持組織を守るために重要です。
2. 抗菌作用
柿にはタンニンが含まれており、抗菌作用があります。これにより、口内のバイ菌の増殖を抑え、虫歯や歯周病のリスクを低減する助けになります。
3. 食物繊維
柿は食物繊維が豊富で、噛むことで自然に歯の表面を磨く効果があります。噛むことによって唾液の分泌も促され、口内のpHバランスを整える助けにもなります。
4. フッ素の効果
一部の柿には自然にフッ素が含まれていることがあり、これが歯の再石灰化を助け、虫歯予防に貢献する可能性があります。
5. 低酸性
柿は比較的低酸性の果物なので、酸によるエナメル質の侵食が少なく、歯を守る点でも優れています。
柿は美味しさだけでなく、歯の健康にも多くのメリットをもたらします✨
旬である柿を楽しみ、健康な口内環境を保ちましょう。ただし、過剰な摂取には注意が必要です。バランスよく楽しんで、歯も大切にしてください🦷
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