こんにちは　ふかうら歯科医院です

むし歯や歯周病の予防には　なんといっても日頃の歯磨きが重要です。

では

皆さんは　歯をどのように磨いていますか？

歯磨きの目的は　原因菌の塊であるプラーク（歯垢）の除去です。

つまり、プラークが除去されてなければ　歯を磨いたことになりません。

では　上手にプラークを除去するためには　磨き残しがないように

「磨く順番」を決めます。

ひと筆書きの要領で　磨く順番を決めたら、歯ブラシの当て方です

歯を磨くときは「歯に直角」に。

一本の歯につき20機以上を目安に細かく振動させながらプラークを取り除きます。

歯周病予防のためには　歯と歯茎の境目に斜め45度で歯ブラシの毛先をあてて　

マッサージするように細かく振動させましょう。

力を入れすぎると、歯ぐきを傷つけるので　力を入れないようにしましょう。

歯磨き粉の量は　真珠くらいです

歯ブラシを水にぬらして磨くと、口の中が泡だらけになり、

磨けた気分になります。

歯ブラシはぬらさずに磨いてください。