そのお酒飲み過ぎていませんか?|熊本県荒尾市の歯医者

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そのお酒飲み過ぎていませんか?

  • お知らせ

こんにちは ふかうら歯科医院です。

4月になりましたね!!お花見や新年会などお酒を飲む機会が増える4月。

今回は保健師さんに教えていただいたお酒に関する話を1つ紹介させていただきます。

お酒は百薬の長と言われる反面、飲みすぎると生活習慣病やアルコール依存症、うつ病、脳の萎縮などいろいろな病気を引き起こすだけでなく、転倒や転落など事故のおそれもあります。また、家族関係や仕事にも深刻な問題を招くことがあります。

では、アルコールを飲まれる方必見!!

飲みすぎをチェックしてみてください☆

日本酒1合はどれくらいでしょうか??

なぜ日本酒換算かというと、日本酒1日にあたり1合程度の飲酒が《節度のある適度な飲酒》

2合以上の飲酒は生活習慣病のリスクを高め、3合以上の大量飲酒は事故やアルコール依存症につながるからだそうです。

*日本酒(アルコール度数15%の場合) 180ml

*ビール(アルコール度数5%の場合)550ml

*ウイスキー(アルコール度数43%の場合)60ml

*焼酎(アルコール度数25%の場合)100ml

*ワイン(アルコール度数12%の場合)200ml

*缶チューハイ(アルコール度数7%の場合)350ml

どうでした??

飲まれる方は週に2日は休肝日をつくるなど、アルコールと上手に付き合い健康を保ちましょう♪

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