こんにちは ふかうら歯科医院です😀

もうすぐバレンタインですね💝

今回はキシリトールについて書こうと思います✨

虫歯予防のためにキシリトール入りのガムやタブレットなどの清涼菓子をとり入れている人も多いですが、実際のところ効果はどの程度あるのか気になりませんか？

そもそもキシリトールとは何でしょう？

キシリトールとは、シラカバやカシを原料に作られる天然素材の甘味料で、普段私たちが食べているイチゴ、ラズベリー等の果物、レタス、ホウレンソウ、カリフラワー等の野菜などにも含まれています。

体内の中でも生産されていますよ♪

甘さは砂糖と同じなのに、カロリーは２５％も低め！！

インシュリンに依存しないので糖尿病の方でも大丈夫な甘味料です✨

むし歯は、歯の表面を覆う「硬いエナメル質」が、砂糖や人工甘味料によってつくられる「酸」に溶かされることによって発生するもの。

キシリトールはその原因となる酸をつくらないため、むし歯になりにくくなり、むし歯の菌を減らしてむし歯の進行を防ぐこともできるのです！！

さらに、溶けてしまったエナメル質を修復できる「唾液」の分泌を促進する役割もあります✨

まるで万能薬のように聞こえるかもしれませんが、あくまでむし歯予防の一部。

歯みがきの代わりになるわけではありませんし、キシリトールガムをいくら噛んでも、できてしまったむし歯は治りません！！！

ガムやタブレットに酸をつくらないキシリトールが含まれていても、キシリトール以外の甘味成分が入っていれば、それが酸を作り出し、虫歯の原因になってしまので、私は甘味料としてキシリトールが100％使われているものをおすすめしています🌼

キシリトール100％のガムは、硬めで味がすぐになくなり、あまりおいしくないと最初は思うかもしれませんが、口の中がさっぱりしますし、よくかむことで唾液が出るので虫歯予防には効果的ですよ😉✨