こんにちは ふかうら歯科医院です
今回は噛み方がおかしくないかどうかの見分け方をお伝えします🌼
右左両方の歯でまんべんなくかんでいれば問題ありません。
もし、片方だけで噛む「片噛み」の癖があると、かみ合わせが悪くなるだけでなく、あごや顔、姿勢のゆがみにも影響するので、なるべく早く治していただきたいです。
噛み癖を知るためには、少し硬い食べ物を噛んでもらい、右側と左側のどちらの歯で頻繁に噛んでいるか、クチャクチャと音を出して噛んでいないか、噛まずに飲んでいないかなどを見てみましょう。
どちらの歯で噛んでいるかが分かりづらいときは、舌を「ベーッ」と出させてみて、どちらに曲がっているかを見てみましょう。
まっすぐに舌が出ていれば、片噛みの心配はありません。どちらかに曲がっていたら、そちら側の歯で噛むことが多いと分かります。
片噛みの癖を治すには、ガムやグミ、するめなどを使い、噛んでいないほうの歯で噛むようにします。
また、噛む練習をするときは、食事以外に訓練の時間を設けるのがコツと私は考えます。
食事のときは食べることを楽しんでください😊🍎
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