おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒

今日は腸内フローラの日だそうです🔎

カゴメ株式会社さんが年末年始で食生活が乱れやすい1月と、「フ（2）ロ（6）ーラ」と読む語呂合わせを組み合わせ、乳酸菌や食物繊維で腸内フローラを調えるようと制定したそうです😊

腸内フローラのバランスを保つのに欠かせないのがヨーグルトに含まれているあれ！乳酸菌です！！

乳酸菌は腸内で乳酸・酢酸をつくることで、悪玉菌の定着・増殖を防ぎ、おなかの不調を予防したり、腸の運動を正常にし、下痢や便秘などを改善する整腸作用があります。

そしてこの乳酸菌、実はお口の健康も守ってくれるんです✨

というのも唾液中の乳酸菌は年齢とともに減少してしまい歯周病の原因になっているという調査結果も…💦

乳酸菌なら毎日の食事にも取り入れやすいのではないでしょうか。お口も腸も健康をキープしていきましょう♫

乳酸菌が歯周病や虫歯の予防に効果的と言っても、予防の基本は毎日の歯磨きです！！歯磨きもお忘れなく！！