おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒
熱中症は暑さに体が慣れないこの時期に増加し、7月から8月に多発する傾向があるようです😓
眠っている間にも熱中症になることがあるそうなので今回は夜間の熱中症を予防する方法をいくつかご紹介します😉✨
①扇風機や冷房を、体には当てずに部屋の中の空気が流れるように使う🍃
②水分補給を忘れずに行う🥤
※ 利尿作用のあるアルコール類、コーヒー、緑茶を飲むと、夜中のトイレで安眠が妨げられるだけでなく、脱水症状につながるため寝る前に飲むのは控えましょう。
③パジャマやシーツは通気性が良く、吸水速乾のものを👕
暑さで疲れやすく、体調を崩している方もいるかもれません。
水分補給を意識したり、冷房器具を活用しこの季節外れの暑い時期を乗り越えましょう📣
私は最近生梅飴にはまっています😋💕虫歯にならないように気をつけます!
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