おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒

11月21日は「インターネット記念日」だそうです🔍

今やインターネットは私たちの生活の一部となり、仕事や学習、娯楽など、ほぼすべての場面で活用しています。便利ではありますが情報過多やソーシャルメディアのストレス、睡眠不足などが引き起こされ、心身に悪影響を及ぼすことがあります。

インターネット記念日に合わせて「デジタルデトックス」を試してみるのはいかがでしょうか。

スマホやPCから一定時間離れ、自然の中で過ごす、趣味に没頭するなど、オフラインの時間を意識的に作ることで、リフレッシュし、心のバランスを取り戻すことができます🌈

スマホを寝室に持っていかずリラックスした時間を過ごしてみてください💐