おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒

前回は花粉症と歯の関係についてご紹介させていただきました。

今回は『花粉症対策と口腔ケアのポイント』についてまとめてみました🎩

花粉症に負けず、歯の健康を守るためには、以下のポイントを意識することが大切です。

1. こまめな水分補給

口の乾燥を防ぐために、意識して水分を摂取しましょう。特に、砂糖を含まない水やお茶が理想的です。

2. 口呼吸を避ける

鼻呼吸を意識的に行い、口呼吸を減らすようにしましょう。マスクを着用することも有効です。

3. 歯磨きと歯周ケア

歯磨きを丁寧に行い、歯周病を予防しましょう。特に、歯茎に腫れや出血がある場合は、相談してください🦷

4. 口腔内の保湿

乾燥を防ぐために、口腔内の保湿を意識して行いましょう。唾液の分泌を促進するガムやお口の体操も有効です。

花粉症と歯の健康には深い関係があり、鼻づまりや薬の影響で口腔内が乾燥すると、口臭や歯周病、虫歯の原因となることがあります。花粉症が気になる季節には、口腔ケアも意識して行いましょう😉