おはようございます☀️ふかうら歯科医院です🦒

今日から12月ですね❄️
お店ではクリスマスソングが流れはじめ、ワクワクする季節になりました🎄✨

美味しいものを食べる機会も増えるこの時期、実はむし歯リスクがグッと上がりやすいことをご存じですか？

今回は歯を守るために思い出して欲しいことご紹介します😉✨

① ちょこちょこ食べが増える

クリスマスのお菓子、差し入れ、忘年会など…12月は甘いものや飲み物に触れる機会が増えます。
ちょっとつまむ回数が増えると、お口の中が酸性の時間が長くなり、むし歯ができやすい環境に☔️

ポイント🔍
・お菓子はだらだら食べず“時間を決めて”
・甘い飲み物はちびちび飲まず、短時間で飲み切るのが安心

② 忙しさでケアが雑になりがち😓

何かと慌ただしい年末。
「今日は疲れたからちょっとだけ…」と、歯磨きをサッと済ませてしまう日もありますよね。

しかしこの“ちょっとした手抜き”が、年末〜年始のトラブルにつながりやすくなります。

ポイント🔍
・寝る前だけは丁寧に！
・1か所10秒を目安にゆっくり磨くのがおすすめ

12月はクリスマスケーキや鍋など、楽しみがいっぱいの時期🍰

歯や歯ぐきを整えておくと、よりおいしく楽しく過ごせます🎅✨

今年の締めくくりに、お口のチェックをしてみませんか？

それでは、健康な歯で、笑顔あふれる12月をお過ごしください🦷✨