前回、食欲の秋は虫歯のリスクが高まる時季だともいわれていることや間食の危険性、唾液の大切さについてお伝えさせていただきました🌈

 

今回は虫歯になりやすい２つ目の悪習慣についてお伝えします📖

２つ目も食事に関する悪習慣です🌀

 

【ダラダラと長く食事をする】

 

長い時間をかけて“ダラダラ”と食事をしていませんか？

食事にかける時間が長いほど、口の中が酸性化する時間が長くなり、虫歯リスクを高めてしまいます。

 

食事以外でも、ジュースや缶コーヒーを時間をかけて“チビチビ”と飲んだり、飴やガムをいつまでも口の中に入れ続けていたりすることも酸性化につながります。

 

新型コロナウイルス対策で、家にいる時間が長くなる傾向が続いていますが、ダラダラと長い時間をかけて食事を摂ると虫歯のリスクがあがってしまうということを覚えていただけたらなと思います